INTERVIEW STEPHANE

Salut les athlètes, aujourd’hui petite interview de Stéphane un de mes clients en coaching, on va parler de son évolution !

Rafael : Salut Stéphane, content de te recevoir mon champion (rires) !

Stéphane : Salut Rafael, content également !

R : Tu peux commencer par te présenter ?

S : Moi c’est Stéphane, j’ai 46 ans et je suis cuisinier de profession.

R : Tes débuts en sport ?

J’ai commencé le sport il y a quelques années seulement !

A la base j’ai un mode de vie actif, mais pas de sport.

J’ai commencé le sport dans le nord pas de calais avec du circuit training dans une salle.

Ensuite j’ai démarré avec toi en coaching lors de mon déménagement sur Pont-aven !

R : Et ensuite on a donc démarré le coaching avec un objectif de prendre en masse musculaire 

S : Et la ça a passé un cap !+ 10 kg sur la balance !

R : En effet, on a effectué un travail par cycle, avec des ajustements, on a eu un « blocage psychologique » sur un exercice aussi mais on a passé le cap en « dédramatisant » la chose ! Il a fallu également adapter ta diététique compte tenu de ton métabolisme rapide !

S : Oui, on a vraiment fait un bond sur les performances aussi ! (développé couché 3X100KG // tractions 3X45KG // Squat 1X150KG)

R : il n’y a pas de secrets, constance, cohérence et rigueur par rapport à l’objectif !

Alors si vous aussi vous voulez vous mettre au sport ou avoir un encadrement pour parvenir au mieux à votre objectif, n’hésitez pas à nous contacter !